PreguntasYo quiero saber cuales son los alimentos prohibidos para triglicéridos
Joaquin C Staff ha preguntado hace 1 año

Hablar de alimentos prohibidos para bajar triglicéridos es muy general porque aunque todas las personas con niveles de triglicéridos altos necesitan reducir su consumo de carbohidratos, la cantidad de gramos que tiene que comer cada uno es diferente.

Estos son algunos alimentos que debes reducir, no prohibirte por completo

-Gran cantidad de carbohidratos, el aumento en tus triglicéridos se debe a que has sobrepasado la cantidad de carbohidratos que necesitas en el día. 

-Algunos carbohidratos que debes considerar disminuir son el arroz, las pastas, harinas, alimentos con azúcares refinados. Estos últimos son los que sí debes de eliminar por completo de tu dieta si quieres disminuir tus niveles de triglicéridos más rápido.  

-Disminuye también las grasas saturadas como la mantequilla, leche entera y carnes altas en grasa. Estos sí se podrían considerar como alimentos prohibidos para triglicéridos porque además las grasas saturadas se pueden sustituir fácilmente por otro tipo de grasas.

Cuando te diagnostican niveles altos de triglicéridos es importante hacer cambio de hábitos de inmediato para no descontrolarnos, cuando decimos hacer cambios de inmediato no nos referimos a que cambiarás por completo tu alimentación de un día para otro, tienes que ir modificando un hábito a la vez.

En Avena app es fácil seguir un plan de alimentación para las personas que tienen niveles de triglicéridos altos porque un Nutriólogo en linea les crea y cambia su dieta cada cierto tiempo para que no se enfoquen en los alimentos prohibidos para triglicéridos, si no en todo lo que sí pueden comer y disfrutar.

Te puede interesar: Dieta semanal para bajar los triglicéridos

Obtener dieta para bajar triglicéridos

Tu respuesta

Instagram