PreguntasHola me podrías dar un ejemplo de dieta para bajar el colesterol
Omar Staff ha preguntado hace 1 año

Hola Omar claro que sí, aquí verás un ejemplo de dieta para bajar el colesterol, recuerda que las porciones de tu plan alimenticio son lo más importante para mantener tus niveles de colesterol adecuadamente y esas porciones se calculan en base a tu edad, peso, estilo de vida y tu nutriologo en linea toma en cuenta tu nivel de colesterol actual, calorías y macronutrimentos si quieres bajar de peso. 

Este es un ejemplo: 

Desayuno: Chilaquiles saludables en salsa roja con panela o pollo (Receta en avena app

Comida: Tinga de pollo con aguacate

Cena: Quesadillas con verdura 

Como snacks: fruta + avena + semillas (recuerda que aquí las porciones son lo más importante)

Este es otro ejemplo de como se ve tu dieta en Avena app, una dieta creada en tiempo real por un Nutriólogo en línea real:

En este ejemplo de dieta para bajar colesterol, tu Nutriólogo te da las calorías de cada receta pero no es importante que las cuentes, solo te dice cuántas tiene para que aprendas de Nutrición, dentro de cada receta puedes ver las porciones de cada alimento que tú debes comer.

Además de darte una dieta también tienes un fitness coach dentro de Avena app que te crea rutinas para el gimnasio o para tu casa si no vas a ningún gimnasio.

Tanto el Nutriólogo como el fitness coach te cambian tu dieta y tu rutina cada 2 o 3 semanas y además te están motivando durante todo el proceso para que puedas lograr tu objetivo.

Obtener dieta para bajar colesterol

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