Preguntas¿Qué es bueno para la diabetes? | Tu Nutriólogo en linea
Omar Staff ha preguntado hace 2 años

En el control de la diabetes influyen diferentes factores como los medicamentos, la alimentación, el sueño y el ejercicio, por ello nos enfocamos en darte recomendaciones de cada uno de esos factores, por tu Nutriólogo en línea. 

Medicamentos

No pospongas la toma de tus medicamentos mucho menos si comes durante esas horas, es esencial tomarlos como lo indica tu Médico para mantener tu diabetes controlada. 

Las complicaciones de la diabetes no siempre se ven de un día para otro y se dan por pequeños cambios en nuestros hábitos que creemos que no tienen impacto. 

Alimentación

Padecer diabetes no tiene porque ser un sufrimiento, eso es un mito que ha quedado atrás, actualmente hay muchas maneras de comer para mantenerla controlada y no tener complicaciones a corto o largo plazo.

Es esencial que vayas con un Nutriólogo, no te dirá que si y que no debes comer, al contrario te preguntará acerca de tu estilo de vida y te creará un plan de alimentación variado y fácil de preparar.  

El medicamento funciona mucho mejor cuando lo combinas con la alimentación adecuada. La imagen de abajo es un ejemplo de un plan de alimentación para una persona diabética hecho por su Nutriólogo en linea en Avena app 

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El sueño y el ejercicio siempre ayudan a mejorar el estilo de vida de una persona que es diabética, porque todo es un conjunto, por ejemplo, si duermes poco durante el día estarás cansado y buscarás alimentos calóricos que te den energía rápidamente, eso afectará en la calidad de los alimentos que consumas y así se vuelve un ciclo. 

Respecto al ejercicio hay decenas de estudios científicos que demuestran que ayuda al control de la diabetes.

Recuerda que tu control debe ser integral, con un Médico, un nutriólogo y un fitness coach si deseas hacer ejercicio. 

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